8 Tygodni do Zdrowia – program promocji aktywności fizycznej

plakat 8 tygodni do zdrowia
plakat 8 tygodni do zdrowia

 

https://akademia.nfz.gov.pl/

 8 programów treningowych długości 35 minut, o wzrastającej stopniowo intensywności. Filmy będą prezentowane na kanale YouTube Akademia NFZ przez kolejnych 8 tygodni – jeden film w każdym tygodniu. Dodatkowo uczestnicy projektu otrzymają zalecenia aktywności fizycznej o wzrastającym wymiarze czasowym od 100 do 170 minut tygodniowo.